シワの予防・対策はどうすればいいの？ポイントごとに解説

シワというのは、どうしても加齢とともに増えてくるため、予防や対策は難しいとあきらめている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、シワの原因となるのは肌の老化だけではありません。紫外線対策や保湿、正しい洗顔、シワ伸ばしマッサージ、さらには生活習慣改善など……、それらに一つひとつ気を付けていけば、シワの予防や対策、改善効果は大きく変わってきます。
ここでは「顔のシワ」「シワ伸ばしの方法」「シワと毛穴の関係」について、それぞれ記事を紹介し、どういった予防や対策をおこなえばよいのか解説していきます。予防法や対策を知り、それを日々の習慣にしていくだけで、同じ年齢でも肌のハリやシワの有無に大きな差がつきます。しっかりと予防・対策をしていきましょう。

「顔」

シワは手や首など体のさまざまな部位に現れますが、やはり最も気になるのは顔のシワですよね。ケアしたいけど何からやっていいのか分からないという方も多いかもしれません。
そこで、シワができる理由からシワの種類、さらに「口元」「おでこ」「目元」「眉間」「鼻」などの部分別にシワ対策をご紹介します。ご自身の悩まれているポイントと照らし合わせて、参考にしてみてください。
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「伸ばし」

シワ対策として、シワ伸ばしマッサージをしているという方もいらっしゃるでしょう。しかし、こうしたマッサージはやり方を間違えると、逆にシワが深くなったり増えたりする場合もあります。
そこで、シワ伸ばしマッサージをおこなうときに意識したいポイントを解説します。同時に、「口元」「目元」「おでこ」それぞれのシワ伸ばし対策もご紹介しますので、ぜひご覧ください。
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「毛穴」

「シワと毛穴」といわれると一見関係ないと感じる方が多いかもしれません。しかし実は、頬にある毛穴同士がつながってシワのように見える「帯状毛穴」というものがあるのです。ほうれい線が深くなったのと勘違いする方も多く、注意が必要です。
帯状毛穴改善のための、正しい洗顔方法や保湿方法、有効な成分や食品、さらに帯状毛穴をカバーするメイク術もご紹介します。
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「洗顔」

毎日の朝・晩に必ずする洗顔。洗顔方法を見直すことで、シワをはじめとする肌トラブルの予防につなげられると聞けば、洗顔に対する意識も変わってくるかもしれません。 この記事では、日頃欠かせない洗顔を正しい方法で行うことによるシワ予防・シワ対策についてご紹介します。
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「食べ物」

この記事では、シワと食べ物の関係についてご紹介します。シワに良くない、シワの原因となる食べ物と、シワに良い、シワの予防になる食べ物の両方を知っておき、食生活の改善にぜひ役立ててください。
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「化粧品」

この記事では、化粧品でシワ対策をする場合の選定方法や、化粧品で対処しきれないときの一歩進んだ対策法についてご紹介します。
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「シワ取りテープ」

この記事では、シワを隠すためにテープを正しく使う方法や、テープに頼らずシワを改善できる方法などについてご紹介します。
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シワ関連カテゴリ

シワの原因

ここでは、シワができてしまう原因や、シワを作ることと関連の深い皮膚の構造や主なはたらきについてご紹介しています。効果的なシワ対策のために、まずは肌の仕組みを詳しく知っておきましょう。
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シワの部位

「シワ」といっても、悩まれている部分は「眉間」「ほうれい線」「おでこ」など、人によって違うもの。そこで、シワの部位に関し、それぞれをピックアップして対策記事をご紹介していきます。気になる部分に合わせて、参考にしてみてください。
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シワを目立たなくする

シワを目立たなくするには、根本的なスキンケアで改善していく方法と、上手にシワを隠すメイクで隠す方法の2つがあります。今すぐできるメイク対策と、じっくり長期的に改善するスキンケア対策、その両方を詳しくみていきましょう。
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シワのセルフケア

ここでは、「マッサージ」や「保湿」といったシワのセルフケア方法についてご紹介します。マッサージも保湿も、シワの原因や種類を知り、正しくおこなうことが大切です。ぜひ、毎日のセルフケアの参考にしてみてください。
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シワの種類

シワには「表情ジワ」「乾燥ジワ」などの種類があります。種類によって原因や対策も変わり、「乾燥ジワ」はその名の通り「乾燥」が大きな原因になります。ここでは、シワの種類について解説しながら、シワと乾燥肌の関係についてご紹介します。
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シワの治療

「シワを除去するには」「シワとヒアルロン酸」「整形によるシワ治療」「シワのレーザー治療」についての記事をご紹介しています。「シワを治したいけれど、自分に合った治療法が分からない」「自分のライフスタイルや悩み・予算に合わせて、最適なシワ治療法を選びたい」とお考えの方は、ぜひご参考にしてください。
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シワの年代

ここでは、シワの年代別における予防策にとどまらず、あらわれてしまったシワのお悩みを美容医療で積極的に解消していく方法までをくわしくご紹介。日常生活や日々のお手入れでシワをつくらない・増やさないよう努めながら、それでもできてしまうシワには早めの治療でしっかり対処し、悪化させずにきちんと治していくことを提案しています。シワを「肌トラブルの症状」ととらえ、年代ごとのシワの状態に合わせた的確なケアの方法を公開していますので、ぜひご参考にしてください。
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